コグニサイズ!!

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    こんにちは機能訓練です (^-^*)/

    本日の体操は認知機能の低下を予防する体操を中心に実施しました。

    題名の「コグニサイズ」皆さんはご存知でしょうか?

     

    「頭を使った課題」「運動を使った課題」を同時に行うことで

     心身の機能を効率よく向上させようという体操です。

    最近はテレビなどでも取り上げられていますね。

     

    最初は普通に足踏みです

     

     

     

    5の倍数でポン!!

    3の倍数でポン!!

    手足の運動と手拍子で頭の運動同時に行います。

    結構難しいです。

    最初は職員も間違えてました ( ̄□ ̄;)!!

     

     

    難しい体操をやると皆さん笑顔が出てきますね (⌒▽⌒)/゜・:*


     

     

    少し疲れたら、マッサージしながら頭の体操です。

    右手はスリスリ左手はトントン叩きながらマッサージです。

    これも結構難しいです。

     

     

     

     最後はいつもの深呼吸〜

     リラックスして終わります

     毎日刺激のある生活をして、心身共に健康に過ごしていたければと思います。

     

     

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    壁画作り&ポンポンダンス

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      こんにちは。

       

      今日の福島市の天気は・・・?

      強い雨と雷で、空が真っ暗です。

       

      今日のレクリエーションは、

      廊下に飾る絵を作りました。

      ひまわり可愛い向日葵が、たくさん出来上がってきました。

      素晴らしい作品は、8月15日に6階の廊下にお目見えします。

      笑顔 お楽しみに。

       

         チアガールポンポンダンスチアガール

      苑華で流行りの???? リズムの合わせてポンポンダンス。

      ?皆様の笑顔も最高です。ポンポンも綺麗ですね。チアガールチアガールチアガール

      これからも元気で、ポンポンダンスチアガールチアガールチアガール

       

      今日は、悪天候でしたが、これから夏本番です。

      お体に気を付けてお過ごし下さい。

      学生の皆様は、夏友、自由研究、歯磨きチェックシート

      頑張ってくださいね。 旗応援してま〜す。

       

       

       

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