残暑に負けないように!

栄養士の相良です

今年の8月は猛暑日が多かったですね(*_*;

お盆が過ぎた頃は、やや落ち着いた気温でしたが、

8月最終日の本日は、また暑さが戻りました🌞

最近、職員同士の会話の中で、眠ても疲れが取れない、

体がだるい⤵など、よく耳にします💦

暑さのピークは過ぎたものの、

疲労感は残ったままのようです💦

そんな時こそ!今月のフェアー食の出番です✊

 

8月31日(土)昼食

〜残暑に負けないフェアー〜

鰻ご飯

しじみ汁

豚肉のとろろ蒸し

青菜のお浸し

フルーツ(巨峰)

漬物

DSC04011.JPG

のビタミンA・Eなどは、体に吸収されやすいため、

疲れた夏の体にぴったり!

しじみの成分オルニチンやタウリンは、

全身の疲労回復に効果があります✊

豚肉のビタミンB1は、疲労回復は勿論、

倦怠感を緩和させる効果もあります✨

 

またフルーツも、秋の味覚へと変わってきました🍁

梨・柿・栗・きのこ類が美味しい季節となりますので、

9月のからのお食事もお楽しみに〜✨

 

 

メープルハイム苑華のホームページはこちらから



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