上半身を鍛えましょう!!

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    こんにちは、機能訓練指導員の村上です。

    お盆も過ぎましたがまだまだ暑い日が続きます。

    しかし、ご利用者様は今日も一生懸命体操をされております。

    今日は、上半身(腕と体)を使った体操をご案内致します。

     

     

    まずはプーリーという機械で運動してみましょう。筋肉 デコメ絵文字

    この運動は肩と腕の関節を柔らかくする運動になります。

    肩こりの解消になりますね肩こり デコメ絵文字肩こり デコメ絵文字肩こり デコメ絵文字

     

     

     

    つづいてはこちらです

    これは何でしょうかピンク豹柄(?) デコメ絵文字ピンク豹柄(?) デコメ絵文字ピンク豹柄(?) デコメ絵文字ピンク豹柄(?) デコメ絵文字

     

     

    これはシーツですね。ではこれを使って運動してみましょう。

     

     

    赤いボールを落とさないように気を付けながら移動させてみましょう。

     

     

    ご利用者様「シーツを上げるよ〜〜」あげあげ デコメ絵文字あげあげ デコメ絵文字あげあげ デコメ絵文字

     

     

    おお〜〜転がっていきますね(*^▽^*)コロコロ デコメ絵文字コロコロ デコメ絵文字コロコロ デコメ絵文字

     

     

     

    あー−落っこちそうだーー、とめてーーSTOP デコメ絵文字STOP デコメ絵文字

     

     

     

    おお〜〜、大丈夫でした吹き出し/安心 デコメ絵文字吹き出し/安心 デコメ絵文字

     

     

     

    この運動は肩・腕・指・体幹を使う良い運動です。

    これからも元気に運動していきましょう。ピース デコメ絵文字ピース デコメ絵文字ピース デコメ絵文字

     

     

     

     

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