☆海老・いか・帆立・あさり☆シーフードカレー☆

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    こんにちは太陽 デコメ絵文字

    栄養士の相良ですパンダ デコメ絵文字

    本日の昼食のご紹介ですプーさん☆じりじり太陽 デコメ絵文字

     

    まずは、フライにするため、パン粉を付けましたフライ返し デコメ絵文字

    鶏肉と、

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    ブロッコリー!

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    油で揚げましたフライ返し デコメ絵文字

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    蓮根も加わり、3種のフライですフライ返し デコメ絵文字

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    そして、シーフードカレーを作りますフライ返し デコメ絵文字

    シーフードの具材は、海老!

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    最初に茹でてから、調理します古着系ドット(星) デコメ絵文字

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    いか・帆立・あさり、茹でてからカレーに加えます古着系ドット(星) デコメ絵文字

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    人参と玉ねぎのカレーを煮込み、

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    たっぷりのシーフードを入れて完成です古着系ドット(星) デコメ絵文字

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    魚介類のうま味がたっぷりのカレーです古着系ドット(星) デコメ絵文字

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    カレーには福神漬けと、らっきょうは欠かせませんねy星 デコメ絵文字

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    サラダはポテトサラダですy星 デコメ絵文字

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    真っ白なプレーンヨーグルトに加えたのは、

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    マンゴーピューレですマンゴー デコメ絵文字マンゴー デコメ絵文字

    上にマンゴーの果実をのせ、

    カレーにぴったり!

    さっぱりとしたフルーツヨーグルトもありますよ〜y星 デコメ絵文字

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    6月17日(月)昼食

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    カレーライス デコメ絵文字シーフードカレー

    カレーライス デコメ絵文字福神漬け・らっきょう漬け

    カレーライス デコメ絵文字野菜スープ

    カレーライス デコメ絵文字チキンと野菜のフライ

    カレーライス デコメ絵文字ポテトサラダ

    カレーライス デコメ絵文字フルーツヨーグルト

     

    お肉のカレーより、あっさりとしたシーフードカレー!

    フライもあるので、ボリューム満点でした音符 デコメ絵文字

    それではまた〜バイバイ デコメ絵文字

     

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