暑さに負けず(*^^)v

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    こんにちはデコメ絵文字|機能訓練の中島ですデコメ絵文字|

    立秋も過ぎ、暦の上では【秋】になりましたが

    まだまだ暑さが厳しい福島市ですデコメ絵文字|デコメ絵文字|

     

     

    今日8月12日は

    2013年(平成25)に高知県四万十市江川崎で日中の最高気温

    天気、温度計

    日中の最高気温41.0℃を観測し、約6年ぶりに日本の

    最高気温記録が更新された記念日だそうですデコメ絵文字|!!びっくり。09夏

     

    2018(平成30)年7月23日には

    • 41.4℃ :埼玉県熊谷市

    と観測され、最高気温記録は再び更新されていますデコメ絵文字|アンパンマン 汗 あつい

    まだまだ暑い日が続きますが・・・

    皆様も熱中症には、くれぐれもお気を付け下さいデコメ絵文字|デコメ絵文字|扇風機

     

     

     

    さあ、今週も暑さに負けず訓練に取り組んでいらっしゃる

    皆様のご様子をお伝えしま〜すデコメ絵文字|頑張るっ!

     

     

    以前、ご紹介させていただいたことがある

    セラバンドを使った訓練の様子ですデコメ絵文字|なわとびリラックマデコメ絵文字|なわとびコリラックマ

    何度かこのブログにも登場しているデコメ絵文字|セラバンドデコメ絵文字|

    以前、ご紹介したこちらの入居者様に使用して頂きました〜‼デコメ絵文字|イェイイェイ カラフルVer

     

    現在は腰部から下肢にかけての痛みは落ち着き

    半年前程から、徐々に歩ける距離も増えてきましたデコメ絵文字|デコメ絵文字|ハート(ピンク)

    次に目指すは歩行距離を増やすことはもちろん

    【良い姿勢で歩きたい!!】

    前傾姿勢を少しでも改善したいというご希望がありますデコメ絵文字|(><*)

     

     

    まずは横向きでマッサージ・・・

    腰部から下肢にかけての筋肉をほぐしていきますデコメ絵文字|

    臀部の筋肉は念入りに行いますデコメ絵文字|

     

    次に登場するのがセラバンドデコメ絵文字|ニーッカオ笑

    左右の股関節を閉じたり開いたりデコメ絵文字|ストレッチ

    臀部(おしり)の筋肉を意識して動かしてみましょう〜デコメ絵文字|デコメ絵文字|デコメ絵文字|

     

    注目するは『臀部(おしり)の筋肉』ですデコメ絵文字|!!デコメ絵文字|あら ビックリ!

     

    臀部の筋肉は姿勢を維持・バランスを取る役割をしますデコメ絵文字|

    骨盤の傾きに影響を与える筋肉は

    他にも多数ありますが、中でも重要な筋肉ですデコメ絵文字|まる顔ラブ

    まだ痛みの影響で、少し傾きのある姿勢ですが

    訓練前と比べると上半身も起こせるようになり

    足の運び方もスムーズになっていましたデコメ絵文字|デコメ絵文字|アゲ(キラキラ)デコメ絵文字|アゲ(キラキラ)

    ご本人様も姿勢の違いにビックリされていましたデコメ絵文字|アゲ花

     

     

    前傾姿勢での歩行は長年の習慣が大きな要因ではありますが

    それを戻すには、正しい日々の習慣が必要ですねデコメ絵文字|ピンク猫

    • 誰しもが前のめりになる可能性がある
    • 歩く時はお尻周りの筋肉を使う意識をもつ
    • 体は正しい機能に戻す性質がある

     

    これからも目標目指して頑張りましょうねデコメ絵文字|ガンバロー

     

     

    メープルハイム苑華のホームページはこちらからご覧下さい

     

     

     

     



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