マッサージとストレッチ!!
皆さんこんにちは
機能訓練指導員の村上です
今日は毎日実施しているマッサージやストレッチのご紹介を致します
人間の身体は動かさないと筋肉や関節が固くなって血液の流れも悪くなります
少しでも体の調子が良くなるように訓練をしていきます(*^^)v
まずは棒で肩たたきです。気持ちがいいですよね😊😊😊😊😊
でも刺激を与えすぎると筋肉が過敏に反応してマッサージの揉み返し的な症状が出る可能性がありますので注意が必要です⚠️⚠️⚠️
次は棒を使用したストレッチをしてみましょう
棒を使用してゆっくり筋肉を伸ばしていきます。急に伸ばすと筋肉を傷める可能性がありますので時間をかけて伸ばしていくのがコツです
ご自身で行うのが難しいご利用者は職員がお手伝いします
3月の壁飾りを楽しみながらリラックスして訓練を受けられております
こちらのご利用者様はマッサージやストレッチを受けながら食堂でゆったりした時間をお過ごしいただいております
また、お彼岸が過ぎて少しずつ暖かい日が増えてきましたので気温の高い日はウッドデッキや花壇で訓練を実施してみました
ご利用者様「暖かくて気持ちがいいね。眠くなっちゃう」
ご利用者様「天気が良すぎてまぶしいな〜〜」
訓練でご利用者様の表情も穏やかになられています
これからも楽しく訓練をしていきましょう
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- 2024.03.27 Wednesday
- 機能訓練
- 18:05
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- by maple-sonoka